Vitalsounds

Wat zijn de beste methodes om 2012 niet in te zetten met een kater als je toch enkele glazen Champagne of dergelijke roesmiddelen wilt achterover slaan tijdens het Oudejaar?

Wat werkt?

• Water! Als je alcohol drinkt, drink dan ook veel en regelmatig water. Water werkt het uitdrogend effect van alcohol tegen en kan de kater beduidend verminderen. Door tussendoor water of frisdrank te drinken verlaag je het drinktempo zodat de hoeveelheid alcohol die je opneemt vermindert.
• Eten! Eten tijdens het drinken helpt. Het heeft geen invloed op de afbraak van alcohol door de lever, maar het kan ervoor zorgen dat alcohol trager wordt opgenomen. Vettig voedsel heeft het grootste effect. Pindanootjes of olijven zijn dus helemaal niet slecht gekozen als aperitiefhapjes.
• Drink dus niet op een lege maag.
• Meng geen verschillende alcoholbevattende drankjes en combineer niet met andere drugs of medicijnen.
• Drink enkel als je fysiek en geestelijk in orde bent.
• Wijs een BOB aan die de hele avond nuchter blijft zodat er altijd iemand is die een klare kijk op de situatie heeft.

Wat werkt niet of is niet bewezen?

• Cafeïne? Het kan wel opkikkeren, maar het versnelt de afbraak van alcohol niet.
• Sporten? Sporten is vocht verliezen terwijl je al vochttekort hebt door het alcoholgebruik.
• Aspirine? Dit kan de houten koppijn wel verlichten, maar de kater wegnemen? Nee.
• Anti-katerdrankje KG-2? Dit is een heel duur voedingssupplement maar het werkt niet ontnuchterend.

Alcohol en rijden:

In België geldt de limiet van 0.5 promille. Wanneer deze limiet wordt overschreden hangt af van persoon tot persoon en is afhankelijk van bijvoorbeeld: geslacht, ervaring met alcohol, vermoeidheid, gewicht, enz. Voor elke standaard pint heeft de lever anderhalf uur nodig om de schadelijke stoffen af te breken en dus uit het bloed te filteren.

• Voor mannen staat 0.5 promille voor gemiddeld 3 alcoholische dranken.
• Voor vrouwen staat 0.5 promille voor gemiddeld 2 alcoholische dranken.

© www.vitalsounds.be